МО, Истра г.о., село Рождествено, ЖК Новоснегиревский, Сиреневый бульвар, 2
Главная/Статьи/Личные границы

Личные границы

Личные границы — это важные правила, которые мы устанавливаем для себя, чтобы защитить свою личность и сохранить эмоциональное и психическое здоровье. Они могут касаться наших персональных пространств, времени, эмоций, физических и психических границ. 

Однако, на практике, выстраивание личных границ внутри семьи может быть сложным, особенно если некоторые члены семьи не заботятся о вашем благополучии или не уважают ваши права.

Ниже приведены несколько советов, которые могут помочь вам выстраивать личные границы внутри семьи:

1. Определите свои границы и убедитесь, что они реалистичны и здоровы. Помните, что каждый член вашей семьи может иметь свой уникальный набор границ и это нормально.

2. Откажитесь от чувства вины за то, что вы устанавливаете границы. Воспитание детей и поддержание отношений с родственниками – это важно, но вы не обязаны жертвовать своим здоровьем и благополучием ради этого.

3. Общайтесь с родственниками честно и ясно. Объясните, почему вам нужно определенное время или пространство. Избегайте обвинений и распрекращений. Вместо этого, скажите, что вы чувствуете и что вам нужно.

4. Не бойтесь проявлять гибкость, если это не угрожает вашей психической или эмоциональной стабильности. В семье могут возникнуть специальные ситуации, когда нужно выйти за рамки своих обычных границ.

5. Возможно, вы не сможете контролировать поведение других членов семьи, однако вы всегда можете контролировать свою реакцию. Не реагируйте на провокации и позвольте себе находиться в себе.

6. Еще один важный аспект установления личных границ – это уход от любых форм насилия и абьюза. Никто не имеет права насильно вторгаться в ваше пространство или нарушать ваши границы без вас на то согласия.

Выстраивание личных границ в семье может занять время и потребует усилий, но это необходимо для вашего здоровья и благополучия. Не бойтесь ясно объяснять свои границы и требования, и помните, что забота о себе – это не эгоизм, а обязательство к себе.

Комментарии

Комментариев пока нет

Пожалуйста, авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий.
Также Вы можете войти через:
При входе и регистрации вы принимаете пользовательское соглашение
МО, Истра г.о., село Рождествено, ЖК Новоснегиревский, Сиреневый бульвар, 2
Заголовок формы
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Комментарии:*
это поле обязательно для заполнения
*
Спасибо! Форма отправлена
Записаться на прием
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Комментарии:*
это поле обязательно для заполнения
*
Спасибо! Форма отправлена
Заказать сертификат
Скрытое поле:
это поле обязательно для заполнения
Имя:*
это поле обязательно для заполнения
Телефон:*
это поле обязательно для заполнения
Комментарии:*
это поле обязательно для заполнения
*
Спасибо! Форма отправлена